Kick-Thaiboxen ab 16 Jahren
Dienstag
20.15 - 21.30 Uhr
Kick- Thaiboxen, MMA, Athletiktraining
Mittwoch
18.00 - 19.00 Uhr
Frauen - Kickboxen 14+
Donnerstag
Freitag
20.15 - 21.30 Uhr
20.00 - 21.30 Uhr
Kick-Thaiboxen, Pratzen und Partnerübungen
Sparring oder Freies Training
Kick-Thaiboxen ist eine Kampfsportart, bei der mit Armen, Fäusten und Ellenbögen sowie mit Beinen, Knien und Füßen gekämpft wird. Das Training ist überwiegend am sportlichen Zweikampf orientiert, zusätzlich berücksichtigen wir aber auch das Potential der Techniken für eine funktionierende Selbstverteidigung. Vor allem jedoch möchten ich dir den Spaß am miteinander Kämpfen vermitteln.
Der Schwerpunkt des Kick-Thaibox-Trainings liegt auf Technik und Koordination. Ich vermittle dir die grundlegenden Schlag- und Tritt-Techniken. Du lernst Schlag- und Trittkombinationen mit Pads und Handschuhen. Es gibt viele Partnerübungen, um angreifen und verteidigen, ausweichen und kontern zu üben.
Ein respektvoller und freundschaftlicher Umgang miteinander ist uns wichtig, dazu gehört auch die Differenzierung und Kontrolle der Schlagstärke.
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.
Kickboxen fördert:
- das Reaktionsvermögen/Agilität
- die Bewegungswahrnehmung
- die Koordination
- die motorischen Fähigkeiten
- die Körpermechanik
- das Selbstbewustsein
- die Selbstregulation
- das Entspannungsvermögen
Das regelmäßige Training führt zu einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Fitness und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Graduierungen
In regelmäßigen Abständen geben wir die Möglichkeit, sich auf Gürtelprüfungen im Kick-Thaiboxen vorzubereiten. Prüfungen können bis zum höchsten Meistergrad/Schwarzgurt abgelegt werden.
Sparring (nach Absprache) Freitag
Für jeden der das freie Kämpfen erlernen will. So können die erlernten Fertigkeiten des normalen Unterrichts im fairen Wettstreit beim Sparring angewendet werden.
In der Sportschule Jan Springer legen wir bei unserer qualitativ hochwertigen Kickboxausbildung besonderen Wert auf ein freundliches, verletzungsfreies und freundschaftliches Training.
www.kickboxen-stade.de