Kick-Thaiboxen ab 16 Jahren

Dienstag

20.15 - 21.30 Uhr

Kick- Thaiboxen, MMA,  Athletiktraining


Mittwoch

18.00 - 19.00 Uhr

Frauen - Kickboxen 14+


Donnerstag

Freitag

20.15 - 21.30 Uhr

20.00 - 21.30 Uhr

Kick-Thaiboxen, Pratzen und Partnerübungen

Sparring oder Freies Training


Das bin ich 2004 Mega Challange, Krefeld
Das bin ich 2004 Mega Challange, Krefeld

Kick-Thaiboxen ist eine Kampfsportart, bei der mit Armen, Fäusten und Ellenbögen sowie mit Beinen, Knien und Füßen gekämpft wird. Das Training ist überwiegend am sportlichen Zweikampf orientiert, zusätzlich berücksichtigen wir aber auch das Potential der Techniken für eine funktionierende Selbstverteidigung. Vor allem jedoch möchten ich dir den Spaß am miteinander Kämpfen vermitteln.

 

 

Der Schwerpunkt des Kick-Thaibox-Trainings liegt auf Technik und Koordination. Ich vermittle dir die grundlegenden Schlag- und Tritt-Techniken. Du lernst Schlag- und Trittkombinationen mit Pads und Handschuhen. Es gibt viele Partnerübungen, um angreifen und verteidigen, ausweichen und kontern zu üben.

 

Ein respektvoller und freundschaftlicher Umgang miteinander ist uns wichtig, dazu gehört auch die Differenzierung und Kontrolle der Schlagstärke.

 

Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. 

 

Kickboxen fördert:

  • das Reaktionsvermögen/Agilität
  • die Bewegungswahrnehmung
  • die Koordination
  • die motorischen Fähigkeiten
  • die Körpermechanik
  • das Selbstbewustsein
  • die Selbstregulation
  • das Entspannungsvermögen

 

Das regelmäßige Training führt zu einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Fitness und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

 

Graduierungen

 

In regelmäßigen Abständen geben wir die Möglichkeit, sich auf Gürtelprüfungen im Kick-Thaiboxen vorzubereiten. Prüfungen können bis zum höchsten Meistergrad/Schwarzgurt abgelegt werden.

 

Sparring (nach Absprache) Freitag

 

Für jeden der das freie Kämpfen erlernen will. So können die erlernten Fertigkeiten des normalen Unterrichts im fairen Wettstreit beim Sparring angewendet werden.

 

In der Sportschule Jan Springer legen wir bei unserer qualitativ hochwertigen Kickboxausbildung besonderen Wert auf ein freundliches, verletzungsfreies und freundschaftliches Training.

 

www.kickboxen-stade.de