Für Männer, Frauen ab 14 Jahre

Der nächste Termin:  14.Dezember 2019
  • Frauen & Männer Selbstverteidigung Praxisorientiert Selbstverteidigung

Selbstbehauptung – Selbstverteidigung – Gewaltdeeskalation

In der heutigen Zeit ist die Selbstverteidigung für Frauen zu einer Selbstverständlichkeit geworden. Immer wieder hört man von Belästigungen, häuslicher Gewalt, Vergewaltigungen und anderen Fällen die sich gegen Frauen richten. Aber können sie sich wirklichverteidigen? Können sie wirklich reagieren und entsprechend der Situation handeln?

 

“Erkennen - Realisieren - Handeln”

 

Details:

  • Samstag 14.12.2019
  • Von 10.00 bis 14.30 Uhr (Einlass ab 9.30 Uhr)
  • Sportschule Jan Springer, Klarenstrecker Damm 17a, 21684 Stade
  • Für Mitglieder der Sportschule Jan Springer 10,00 €
    ...alle anderen 39,00 €
  • Einfache Sportkleidung, Barfuß

 

Was wird gemacht:

  • Selbstbewusstsein stärken
  • Gefahren erkennen und Gefahren vermeiden
  • Vermittlung von leicht erlernbaren Techniken für die 
  • effektive  Selbstverteidigung
  • Techniken für Notfallsituationen
  • Besserer Umgang mit Aggressionen
  • Verbesserung der Konzentration
  • Aktive Verteidigung durch verbale oder körperliche Handlungen
  • Gruppengespräche
  • über optimale Maßnahmen diskutieren
  • Ängste abbauen
  • Rollenspiel

Ablauf:

  • 09.30 Uhr Einlass
  • 10.00 Uhr Beginn des Kurses Einleitung und Theorie
  • 10.20 Uhr Bewegung, Schlag- und Trittübungen 
  • 11.00 Uhr Reflektion
  • 11.20 Uhr Pause
  • 11.30 Uhr Selbstverteidigungs- und Selbstschutzübungen 
  • 13.00 Uhr Pause
  • 13.10 Uhr Reflektion
  • 13.20 Uhr Rollenspiele
  • 13.40 Uhr Abschlussrunde und Urkunden übergabe
  • 14.00 Uhr ENDE

Leitung: Selbstschutzexperte Jan Springer 7. DAN Police Martial Arts 

Anmeldung

Anmeldung bis Sonntag  11. Dezember 2019 

Per Paypal bzw. per  Email (master(at)springersports.de)

 

Bein Minderjährigen:

Name des Erziehungsberechtigten, Name des Kindes, Alter des Kindes und eine Telefonnummer

 

Bezahlung per Paypal oder per Rechnung vor Beginn.

Online Buchen

Download
Anmeldung Dezember 2019
Anmeldung_SV_2019.pdf
Adobe Acrobat Dokument 206.9 KB
Download
Flyer_SV_DEZ_19
DEZ_2019.pdf
Adobe Acrobat Dokument 9.3 MB

SV ab 14 Jahre

Thema: Thema: Notfall SV

Teilnahme am Selbstverteidigungs-Kurs ab 14 Jahre.

Von 10.00 - 14.30 Uhr

Thema: Kämpfen - Orientierung - richtig Treten

39,00 €

  • verfügbar

Bitte einfache saubere Sportkleidung anziehen!