In der heutigen Zeit ist die Selbstverteidigung für Frauen zu einer Selbstverständlichkeit geworden. Immer wieder hört man von Belästigungen, häuslicher Gewalt, Vergewaltigungen und anderen Fällen die sich gegen Frauen richten. Aber können sie sich wirklichverteidigen? Können sie wirklich reagieren und entsprechend der Situation handeln?

“Erkennen - Realisieren - Handeln”

Details:

• Samstag 05. Dezember 2020
• Von 10.00 bis 14.30 Uhr (Einlass ab 9.30 Uhr)
• Sportschule Jan Springer, Klarenstrecker Damm 17a, 21684 Stade
• Für Mitglieder der Sportschule Jan Springer 20,00 €
  ...alle anderen 39,00 €
• Einfache Sportkleidung, Barfuß

Was wird gemacht:

• Selbstbewusstsein stärken
• Gefahren erkennen und Gefahren vermeiden
• Vermittlung von leicht erlernbaren Techniken für die 
• effektive  Selbstverteidigung
• Techniken für Notfallsituationen
• Besserer Umgang mit Aggressionen
• Verbesserung der Konzentration
• Aktive Verteidigung durch verbale oder körperliche Handlungen
• Gruppengespräche
• über optimale Maßnahmen diskutieren
• Ängste abbauen
• Rollenspiel

Ablauf:

• 09.30 Uhr Einlass
• 10.00 Uhr Beginn des Kurses Einleitung und Theorie
• 10.20 Uhr Bewegung, Schlag- und Trittübungen 
• 11.00 Uhr Reflektion
• 11.20 Uhr Pause
• 11.30 Uhr Selbstverteidigungs- und Selbstschutzübungen 
• 13.00 Uhr Pause
• 13.10 Uhr Reflektion
• 13.20 Uhr Rollenspiele
• 13.40 Uhr Abschlussrunde und Urkunden übergabe
• 14.00 Uhr ENDE

Leitung: Selbstschutzexperte Jan Springer 8. DAN Police Martial Arts 

Anmeldung bis Mittwoch 03.12.2020

Per Paypal bzw. per  Email (master(at)springersports.de)

Bein Minderjährigen:

Name des Erziehungsberechtigten, Name des Kindes, Alter des Kindes und eine Telefonnummer

Bezahlung mit EC Karte, Paypal oder per Rechnung vor Beginn.

Bitte einfache saubere Sportkleidung anziehen!